Przyjęło się twierdzenie, że „kolagen na stawy”, dlatego został on sklasyfikowany, jako produkt pożądany przez sportowców i osoby starsze. Tymczasem każdy, kto przekroczył 25. rok życia musi mieć świadomość, że kolagen naturalny zaczyna szybciej „uciekać” z organizmu, dlatego warto dbać o jego właściwy poziom. W jaki sposób?
W czym jest kolagen i co trzeba o nim wiedzieć?
Sport, zdrowa dieta, zabiegi pielęgnacyjne, a czasem suplementacja. Wszystko to pomaga w utrzymywaniu pięknej sylwetki, zdrowiu i prawidłowemu funkcjonowaniu organizmu. Po co zatem ten kolagen?
Może Ci się wydawać, że jesteś jeszcze młody, dobrze się czujesz lub nie uprawiasz wyczynowo sportów, żeby odczuwać brak kolagenu. Tymczasem spadek tego wartościowego białka, które jest podstawowym składnikiem komórek i tkanek, odpowiada za:
- ochronę Twoich narządów wewnętrznych, przez tworzenie mocnej bariery;
- utrzymywanie cię w zdrowiu, dzięki tarczy obronnej, która chroni przed ingerencją drobnoustrojów, toksyn oraz komórek rakowych;
- naturalne piękno twojej skóry, przez stymulację procesu odnowy komórkowej;
- prawidłową pracę układu ruchu, dzięki naturalnemu uwalnianiu się substancji kleistej w stawach.
W czym jest kolagen?
Dużo się mówi o tym, gdzie można znaleźć białko, cukier lub witaminy, ale domyślasz się w czym jest kolagen?
Chcąc cieszyć się pięknem i zdrowiem warto spożywać kolagen naturalny, który znajduje się w:
- wszelkiego rodzaju galaretkach – owocowych lub wytrawnych (wieprzowych);
- żelatynie, którą możesz dodawać do wielu potraw, deserów lub przetworów;
- wątróbce,
- salcesonie;
- rybie w galarecie;
- zupach i daniach, które są przygotowywane na bazie podrobów lub kurzych łapek.
Kolagen na stawy dla sportowców
Jesteś sportowcem? Musisz liczyć się z tym, że jesteś narażony na zwiększoną utratę kolagenu ze względu na dużą aktywność fizyczną i obciążanie stawów.
Chcąc utrzymywać sprawność i siłę, a jednocześnie cieszyć się zdrowiem, warto dbać o uzupełnianie niedoborów kolagenu przez suplementację. Tabletki lub substancje płynne przeznaczone są także dla osób, które borykają się z nadmiernym wypadaniem włosów, kruchymi paznokciami lub problemami skórnymi.
